01
Reformer Pilates
En fazla 6 kişilik gruplarda, aletli ve kontrollü güçlenme.
№ 03 İzmir Pilates & Yoga Stüdyosu Kuruluş 2018
İzmir · Hareket, denge ve farkındalık
Hareketin sanatı, dengenin hikâyesi.
Işık dolu salonumuzda pilates, yoga ve meditasyonu bir arada deneyimleyin.
40+Haftalık ders
Neler yapıyoruz
Hizmetlerimiz
6 başlık · İzmir · Pzt–Cmt 07:30–21:30 · Paz 10:00–14:00
02
Mat Pilates
Merkez bölgeyi güçlendiren, duruşu düzelten temel pilates akışı.
03
Hatha & Vinyasa Yoga
Nefesle uyumlu akışlar; esneklik, denge ve zihinsel dinginlik.
04
Hamile Pilatesi
Doktor onayıyla, her trimestere uygun güvenli ve rahatlatıcı dersler.
05
Özel Dersler
Birebir ya da düet derslerle tamamen size göre planlanan seanslar.
06
Meditasyon & Nefes
Haftalık nefes çalışmaları ve rehberli meditasyonla stresten arının.
Hakkımızda
Küçük gruplar, büyük fark
Stüdyomuzu kalabalıktan uzak, her öğrenciyi tanıyan bir yer olsun diye kurduk. Eğitmenlerimiz uluslararası sertifikalı; her derste duruşunuzu ve nefesinizi tek tek takip ediyor.
“Bel ağrılarım üç ayda neredeyse tamamen geçti. Gruplar küçük olduğu için her hareketim düzeltiliyor.”
Deniz Ö. · Reformer öğrencisi
- i.En fazla 6 kişilik reformer grupları
- ii.Uluslararası sertifikalı eğitmenler
- iii.Doğal ışıklı, sessiz salon
8
Yıllık deneyim
40+
Haftalık ders
900+
Mutlu öğrenci
6
Kişilik maksimum grup
Haftalık program
Haftalık ders programı
| Saat | Pzt | Sal | Çar | Per | Cum | Cmt |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | Reformer | Hatha Yoga | Reformer | Hatha Yoga | Reformer | |
| 09:30 | Mat Pilates | Reformer | Hamile Pilatesi | Reformer | Mat Pilates | Vinyasa Yoga |
| 12:15 | Öğle Mobilite | Öğle Mobilite | Öğle Mobilite | Reformer | ||
| 17:30 | Reformer | Vinyasa Yoga | Reformer | Vinyasa Yoga | Reformer | |
| 19:00 | Vinyasa Yoga | Reformer | Mat Pilates | Reformer | Yin Yoga | |
| 20:30 | Meditasyon | Mat Pilates | Yin Yoga | Mat Pilates |
Galeri
Kareler, yakından
Büyütmek için bir kareye dokunun.
Süreç
Nasıl çalışıyoruz?
-
1
Tanışma görüşmesi
Hedeflerinizi ve varsa sağlık durumunuzu konuşuyoruz.
-
2
Deneme dersi
Size uygun ders türünü birlikte deneyimliyoruz.
-
3
Paket seçimi
Haftalık rutininize uyan paketle programınızı oluşturuyoruz.
-
4
İlerleme takibi
Duruş ve esneklik gelişiminizi düzenli değerlendiriyoruz.
Yorumlar
Misafir defterinden
Hamileliğim boyunca kendimi hem güçlü hem huzurlu hissettim. Eğitmenler çok özenli.
Masa başı çalışan biri olarak sabah yoga dersleri günümü değiştirdi. Atmosfer harika.
SSS
Sıkça sorulan sorular
Aklınıza takılan başka bir şey varsa bize yazın; aynı gün dönüş yapıyoruz.
Daha önce hiç pilates yapmadım, başlayabilir miyim?
Elbette. Başlangıç seviyesi derslerimiz ve tanışma paketimiz tam olarak bunun için var.
Derslere ne getirmeliyim?
Rahat bir kıyafet ve kaymaz çorap yeterli; mat ve tüm ekipman stüdyomuzda mevcut.
Ders iptali nasıl yapılır?
Dersten 12 saat öncesine kadar uygulama veya WhatsApp üzerinden ücretsiz iptal edebilirsiniz.
Paketlerin geçerlilik süresi nedir?
8 derslik paketler 5 hafta, 16 derslik paketler 10 hafta içinde kullanılabilir.
Bel fıtığım var, pilates yapabilir miyim?
Doktor onayıyla, önce özel derslerle başlayıp size uygun bir programla güvenle ilerleyebiliriz.
İzmir · Pzt–Cmt 07:30–21:30 · Paz 10:00–14:00
Bedeninize bir saat ayırın.
İlk deneme dersiniz için yerinizi ayırtın; size en uygun dersi birlikte seçelim.
İletişim
Bize ulaşın
Formu doldurun, en kısa sürede sizi arayalım. Dilerseniz WhatsApp'tan da yazabilirsiniz.
- Telefon0 (232) 555 31 64
- E-postamerhaba@sakinnefes.studio
- AdresKıbrıs Şehitleri Cd. No:41 Kat:3, Alsancak / İzmir
- Çalışma saatleriPzt–Cmt 07:30–21:30 · Paz 10:00–14:00
